Добре дошли на страницата с ресурси, където ще намерите места, където да научите повече за кетогенните диети за психично здраве.

Съдържание

Кетогенни диети за клинични лекари за психично здраве

Практикуващите лекари, изброени в тази директория, предлагат клинични услуги, които подкрепят използването на кетогенни метаболитни терапии за управление на психично здраве и неврологични състояния. Можете да го намерите тук.

Не забравяйте да проверите на YouTube канал на Metabolic Mind!

Вижте това информативно видео от YouTube канала на Metabolic Mind, включващо опитен психиатър, обсъждащ ролята на кетогенната диета за намаляване на лекарствата за състояния като биполярно разстройство, депресия, шизофрения и тревожност.

Това е задължителен ресурс за доставчици и пациенти.

Диагноза Диета с психиатър по хранене Джорджия Иде, д-р

Фантастичен научно обоснован блог. Невероятни подкасти и видеоклипове. Тя е известен лектор и медицински преподавател по темата за храненето и психичното здраве.

https://www.diagnosisdiet.com/

Обърнете внимание на този особено отличен блог, който тя написа за кетогенната диета и психиатричните лекарства.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications

Крис Палмър, д-р

Лекар, изследовател, консултант и преподавател в Harvard Medical School, който е страстен за подобряване на живота на хората, страдащи от психични заболявания. Видеоклипове, подкасти, публикации в блогове и информация за последните му изследвания.

https://www.chrispalmermd.com/

Можете да научите повече за метаболитната теория на психичните заболявания, като поръчате книгата на Крис Палмър тук —> https://brainenergy.com/

KetoNutrition: Наука към приложение

Толкова страхотен ресурс с толкова много добри части, но любимата ми е страницата Science and Resource.

Наука и изследвания

Всеки подкаст от Dom D'Agstino е пълен с невероятна и интересна информация.

Podcasts

Общество на практикуващите метаболитно здраве (SMHP)

Страхотен указател на доставчиците за намиране на предписващи лекари, които имат база от знания за терапевтично ограничаване на въглехидратите като интервенция

https://thesmhp.org/membership-account/directory/

Може ли кето да помогне за депресия и тревожност?

Основните механизми на депресия и тревожност включват хипометаболизъм на глюкозата, дисбаланс на невротрансмитерите, оксидативен стрес и възпаление. Кетогенните диети са мощни метаболитни интервенции за психични заболявания, способни да балансират невротрансмитерите, да намалят оксидативния стрес и възпалението и да осигурят алтернативно гориво за мозъка, известно като кетони.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Влияе ли кетозата на настроението ви?

Не е нужно да ядете въглехидрати, за да регулирате настроението си. Ако сте „гладни“, вероятно сте развили инсулинова резистентност. Кетогенните диети помагат за обръщане на инсулиновата резистентност и имат балансиращ ефект на невротрансмитера, който увеличава естественото производство на GABA и намалява производството на възбуждащия невротрансмитер глутамат. Освен това осигурява достатъчно гориво за мозъка и намалява невровъзпалението. Ако има нещо, кетозата влияе положително на настроението ви.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Кето обърква ли тялото ви?

Кето не обърква тялото ви. Кето или нисковъглехидратните диети като цяло могат да се използват за лечение на различни хронични заболявания, които са свързани с основния механизъм на инсулинова резистентност (хиперинсулинемия). Някои от тях включват хипертония, болест на Алцхаймер, диабет тип II, синдром на поликистозните яйчници (PCOS), затлъстяване, някои видове рак, дислипидемия, безалкохолна мастна чернодробна болест и астма. Кетогенните и нисковъглехидратните диети помагат за излекуване и балансиране на тялото ви.

Как се чувства тялото ви в кетоза?

След като преминете фазата на адаптация от 3 до 6 седмици и постоянно сте намалили въглехидратите за този период от време, вероятно ще започнете да усещате промени. Хората съобщават, че чувстват много повече енергия, по-добро настроение и по-малко болки. Те също така съобщават, че мозъкът им работи много по-добре с подобрено познание и памет. възрастните хора се чувстват по-добре на кетогенната диета

възрастните хора се чувстват по-добре на кетогенната диета

Най-нова литература за кетогенна диета за лечение на психични заболявания

Кетогенната диета като метаболитно лечение на психични заболявания

Sобобщение: Важно е изследователите и клиницистите да са запознати с траекторията на доказателствата за прилагането на кетогенни диети при психични заболявания, тъй като такава метаболитна интервенция осигурява не само нова форма на симптоматично лечение, но и такава, която може да бъде в състояние директно да се справи с механизмите на основното заболяване и по този начин лекуват и тежки съпътстващи заболявания (вж Видео, допълнително цифрово съдържание 1, което обобщава съдържанието на този преглед).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Кетогенна терапия при невродегенеративна и кетогенна терапия при сериозни психични заболявания: възникващи доказателства